استخوانهای تجاوز جنسی و بی نظیر ، زندگی را "محکم" می کند

20 اکتبر هر سال روز جهانی پوکی استخوان است.

از دست دادن کلسیم ، استخوان برای کمک ، روز جهانی پوکی استخوان به شما می آموزد که چگونه مراقبت کنید!

01 درک پوکی استخوان

پوکی استخوان شایع ترین بیماری استخوان سیستمیک است. این یک بیماری سیستمیک است که با کاهش توده استخوانی ، از بین بردن ریزساختار استخوان ، افزایش شکنندگی استخوان و مستعد شکستگی مشخص می شود. شایع تر در زنان یائسه و مردان سالخورده.

ویژگی های اصلی

• درد کمر
• تغییر شکل ستون فقرات (مانند hunchback ، تغییر شکل ستون فقرات ، ارتفاع و کوتاه شدن)
• محتوای مواد معدنی استخوان کم
• مستعد شکستگی باشد
• تخریب ساختار استخوان
• کاهش قدرت استخوان

سه علامت شایع

کمردرد درد ، خستگی یا درد استخوان در سراسر بدن ، که اغلب پراکنده است ، بدون قطعات ثابت. خستگی اغلب پس از خستگی یا فعالیت تشدید می شود.

ناهنجاری در ستون فقرات ، شکل کوتاه ، شکستگی فشرده سازی مهره و ناهنجاری جدی نخاعی مانند Humpback.

شکستگی شکستگی ، که هنگام اعمال نیروی خارجی جزئی رخ می دهد. متداول ترین سایت ها ستون فقرات ، گردن و ساعد است. 

جمعیت پرخطر پوکی استخوان

• پیری
• یائسگی زن
• سابقه خانوادگی مادران (به ویژه تاریخچه خانواده شکستگی لگن)
• وزن کم
• سیگار کشیدن
• زیر وهمی
• نوشیدن بیش از حد یا قهوه
• فعالیت بدنی کمتر
• کمبود کلسیم و/یا ویتامین D در رژیم غذایی (کم نور یا کم مصرف)
• بیماری های مؤثر بر متابولیسم استخوان
• استفاده از داروهای مؤثر بر متابولیسم استخوان

02 آسیب پوکی استخوان

پوکی استخوان قاتل ساکت نامیده می شود.شکستگی یک نتیجه جدی از پوکی استخوان است و اغلب اولین علامت و دلیل دیدن پزشک در برخی از بیماران مبتلا به پوکی استخوان است.

خود درد می تواند کیفیت زندگی بیماران را کاهش دهد.

ناهنجاری ها و شکستگی های ستون فقرات می تواند باعث ناتوانی شود.

باعث بارهای سنگین خانواده و اجتماعی می شود.

شکستگی پوکی استخوان یکی از اصلی ترین دلایل ناتوانی و مرگ در بیماران مسن است.

20 ٪ از بیماران طی یک سال پس از شکستگی در اثر عوارض مختلف جان خود را از دست می دهند و حدود 50 ٪ از بیماران غیرفعال می شوند.

03 نحوه جلوگیری از پوکی استخوان

محتوای معدنی موجود در استخوان های انسانی در دهه سی سالگی به بالاترین حد می رسد که به آن اوج توده استخوان در پزشکی گفته می شود. هرچه اوج استخوان بالاتر باشد ، "بانک معدنی استخوان" بیشتر در بدن انسان ذخایر می شود و بعداً شروع پوکی استخوان در افراد مسن ، سبک تر است.

افراد در هر سنی باید به پیشگیری از پوکی استخوان توجه کنند و سبک زندگی نوزادان و جوانان از نزدیک با وقوع پوکی استخوان ارتباط دارد.
پس از پیری ، بهبود فعال رژیم و سبک زندگی و اصرار بر مکمل کلسیم و ویتامین D می تواند از پوکی استخوان جلوگیری یا کاهش یابد.

رژیم غذایی متعادل

میزان مصرف کلسیم و پروتئین را در رژیم غذایی افزایش داده و یک رژیم غذایی کم مصرف را اتخاذ کنید.

میزان مصرف کلسیم نقش مهمی در جلوگیری از پوکی استخوان دارد.

تنباکو ، الکل ، نوشیدنی های گازدار ، اسپرسو و سایر غذاهایی را که بر متابولیسم استخوان تأثیر می گذارند ، کاهش یا از بین ببرید.

ورزش متوسط

بافت استخوان انسان یک بافت زنده است و فعالیت عضلات در ورزش دائماً بافت استخوان را تحریک کرده و استخوان را قوی تر می کند.

ورزش به تقویت پاسخگویی بدن ، بهبود عملکرد تعادل و کاهش خطر سقوط کمک می کند. 

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

رژیم غذایی مردم چین حاوی ویتامین D بسیار محدود است و مقدار زیادی ویتامین D3 توسط پوستی در معرض نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش سنتز می شود.

قرار گرفتن در معرض منظم در معرض نور خورشید نقش مهمی در تولید ویتامین D و جذب کلسیم خواهد داشت.

افراد عادی هر روز حداقل 20 دقیقه آفتاب می گیرند ، به خصوص در زمستان.

محلول پوکی استخوان

با توجه به این ، کیت تشخیص 25 هیدروکسی ویتامین D که توسط Hongwei TES تهیه شده است ، راه حل هایی برای تشخیص ، نظارت بر درمان و پیش آگهی متابولیسم استخوان فراهم می کند:

کیت تعیین کننده 25-هیدروکسی ویتامین D (25-OH-VD) (ایمونوکروماتوگرافی فلورسانس)

ویتامین D یک ماده اساسی برای سلامت ، رشد و رشد انسان است و کمبود یا بیش از حد آن با بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های اسکلتی عضلانی ، بیماری های تنفسی ، بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های ایمنی ، بیماری های کلیه ، بیماری های عصبی روانی و غیره ارتباط نزدیکی دارد.

25-OH-VD شکل اصلی ویتامین D است که بیش از 95 ٪ از کل VD را تشکیل می دهد. از آنجا که دارای نیمه عمر (3 ~ 2 هفته) است و تحت تأثیر سطح هورمون خون کلسیم و تیروئید قرار نمی گیرد ، به عنوان نشانگر سطح تغذیه ای ویتامین D شناخته می شود.

نوع نمونه: سرم ، پلاسما و نمونه خون کامل.

LOD ： ≤3ng/ml